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タニタの活動量計「カロリズム」を購入しました☆ [ダイエット・ジョギング・筋トレ]

タニタの「活動量計」なるものを購入しました☆

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↓正確には「活動量計カロリズムAM-161」という商品です。

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簡単に言えば「万歩計」の進化版で、1日の活動量を「歩行/走行/生活/安静」に分類したり、いろいろな消費カロリーを記録したりしてくれます。

↓そして、便利なのが測定結果をBlutoothで、スマホアプリである管理ソフト「タニタ ヘルスプラネット」へ転送できることです! ※もちろん無料アプリ。

【差し替え②】Screenshot_2016-07-26-13-15-25.jpg

面倒くさがりのおいらとしては、いちいちメモらなくても日々の記録が残せたり見返したり出来るのが便利(^^♪

さて、1ヶ月弱このカロリズムを使ってみた活動量計の結果より分かったのが…

↓平日(仕事日)はダメダメで、例えばこの日はたったの「3614歩(36分)」しか歩いてない(>_<)

③Screenshot_2016-07-19-16-17-14.jpg

↓更に詳細データも見れます(総消費カロリー:1688.6kcal)。

④-1_Screenshot_2016-07-19-16-22-02.jpg

デスクワーク中心の仕事とはいえ、1日の歩行で消費したカロリーがたったの「117.4kcal」で、総消費カロリーも「1688.6kcal」とは…(/_;)

これで、ビール飲んでドカ食いしてたら摂取カロリーの方が多すぎて、体が引き締まらないわけだ(笑)

↓まあ、最近はジョギングしてるので、例えばこの日は「17631歩(147分)」を走ったり歩いたりしてました!

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↓詳細データはこんな感じ(総消費カロリー:2469.5kcal)。

⑥-1_Screenshot_2016-07-19-16-26-36.jpg

公園を走ったりして、1日の走行含む歩行で消費したカロリーが「703.0kcal」で、総消費カロリーも「2469.5kcal」でした。

この程度カロリー消費してれば、食事でのドカ食いさえ気をつけてさえいれば、大丈夫(^^)

↓また、1週間~半年のレンジで履歴をグラフ表示する機能もあります。 ※写真のレンジは1ヶ月。

【差し替え⑦】Screenshot_2016-07-26-15-15-27.jpg

ちなみに赤色が走行距離なのでジョギングした日です!

ちょこちょこ走ってますが、いつまでジョギングを続けれるかなぁ (^^ゞ

↓更に、下記のいろいろな選択肢ごとにグラフ表示切り替え可能です。

⑧Screenshot_2016-07-19-17-39-41.jpg

↓例えば「歩数消費カロリー」を選べば、こんな感じのグラフに。 ※写真のレンジは1ヶ月。

【差し替え⑨】Screenshot_2016-07-26-15-17-47.jpg

↓とまあ、カロリズムを見ながら歩数(総消費カロリー)が少ない日は、会社帰りに多めに歩くようにしてます。例えば、この期間は、目標の1万歩を連日クリア (^^)v

【追加⑬】Screenshot_2016-07-26-15-20-37.jpg

とりあえず、飽きるまでは続けようかな。

● 

話変わって、ついに「WINDOWS10」にアップデートしました!とりあえず、ネットとメールが動くことを確認したけど、これから動かないアプリとか見つかるのかな(^^; 





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ローソンのリラックマフェア&スヌーピーフェアでゲット! [ダイエット・ジョギング・筋トレ]

最近、ローソンによく行ってます☆

↓いきなりですが、こちらは普通のローソンの看板。

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↓おいらがよく行くローソンの看板…

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低っ!!! 

※低くて、遠くから見えないので看板の役目をしてないと思うけど…(^_^;)

● 

↓さて、最近ローソンに良く行く理由がこちらの「ブランパン」の購入です!

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↓体を引き締め中に嬉しい低カロリー&低糖質のパンです☆

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たんぱく質と食物繊維もそこそこ摂取できるのがいいのです☆

↓あと、野菜嫌いですが体引き締め中にはサラダは食べる必要あり、そこで選んだのは「叙々苑サラダ」!

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焼肉屋のサラダなら野菜嫌いでも食べれるだろうとのアホな理由で選びました(笑)

↓さて、この「ブランパン」と「叙々苑サラダ」についてるシールを40枚集めて、ローソンに持っていくと…

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⑧DSC08857 (1280x720).jpg

● 

↓こちらの「リラックマ」か「コリラックマ」の「にっこりボウル」が貰えます☆

※ちなみに「コリラックマ」は各店先着50個まで。

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↓ということで、シールを集めて…

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↓ついに「リラックマのにっこりボウル」をゲット (^^)/

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↓なんだかんだで、5個ゲット \(^o^)/

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こんなに使わないけど(笑)

● 

↓ちなみに、「春のリラックマフェア」は終わり、現在はこちらの「スヌーピーフェア」が開催中!

※期間は、6月10日から9月12日まで。

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↓ということで、早くもシール40枚集めて「スヌーピーガラスプレート」ゲット!! 

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↓さらに、「スヌーピーふんわりタオル」もゲット!!!

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こちらはポンタ会員限定で、対象の飲料水を30個購入すれば貰えます☆

ということで、セブンイレブン派だったのが、最近はローソン派です(笑)

話変わって、話題のポケモンGOをインストールしてみました☆

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ピカチュウもゲット(笑)




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タミヤRCカーグランプリ&森谷商店のコロッケ [旅行・日記・雑感(兵庫県)]

神戸ハーバーランドへ行ってきました☆ ※だいぶ前ですが…(^^ゞ

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↓高浜岸壁を歩いていると、なにやらイベントに出くわしました(@_@;)

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↓模型で有名なタミヤが主催している「RCカーレース」でした(^^)/

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↓楽しげなので、しばらく練習走行を観戦してしまいました(^^ゞ

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ジャンプ台もあって、なかなかの迫力!

↓正面から撮影☆

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↓横からも撮影☆

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↓飛びすぎw

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↓青い車は、逆走中(^_^;)

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↓動画です☆

そこそこ費用がかかると思われ、競技者は子供ではなく大人中心でした☆

こういうのを見るとRCカーがほしくなります(^_^;)

↓タミヤグランプリを見学したあとは、ハーバーランドから少し足を延ばして、元町にある行列の出来るコロッケ屋こと「森谷商店」さんへ。

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↓この時は、行列が少なくてラッキー☆

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メニューはこちら。

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↓まずは、コロッケ☆

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↓つづいて、土日限定のエビカツ☆

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昔より値段があがったのが残念だけど、あいかわらず美味しかったです(^^♪




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兵庫県立播磨中央公園の10キロコースを走る! [ダイエット・ジョギング・筋トレ]

兵庫県立播磨中央公園に行ってきました☆ 

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↓公園と言うより山でした(笑) 

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↓そして、この播磨中央公園は、ジョギングコースが6つもあります!

③DSC00048 (1280x719).jpg

①水辺のショートカットコース       : 2.4km
②自然散策ゾーン周遊コース       : 3.0km
③スポーツゾーンのショートカットコース : 3.3km
④金剛池のショートカットコース       : 4.8km 
⑤はりちゅう1周コース             : 7.8km
⑥はりちゅう10キロコース           :10.0km

さすがに、これらの距離を走るには気合を入れないといけないので…

↓思い切って、ちゃんとしたジョギングシューズを購入! ※アシックスのゲルカヤノ22(黄色)

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久しぶりにジョギングシューズを購入しましたが、いろいろ進化してますね(驚)

↓新シューズを履いて、まずは、こちらの自然の多いコースに挑戦!

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↓平坦な道は少しだけで、登り坂ばっかりで即死w ※ジョギング諦め、ウォーキングへ…

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↓更に、このコースの途中に、展望台が…

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↓展望台に行くためには、この階段を昇る必要あり…(T_T)

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↓なんとか登って…、展望台からの景色☆

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散策コース(3キロ)が、いきなり手強かった(@_@;)

↓それから練習を重ねた数週間後、ランニングポーチを購入し、やる気もアップさせ…

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↓こちらの7.8キロコースに挑戦!

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↓散策コース3キロの倍以上の距離だけでなく、暑さという敵も登場…

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なんとか完走しました☆

※正確には「登り坂は歩いて良い」というゆるいルールを採用w

更に、練習を重ね数週間後…

↓暑さ対策とやる気持続の為に、サングラスを購入! 

※オークリーの最軽量モデル(EVZERO RANGE -PRIZMレンズ搭載-)

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↓そして、播磨中央公園の最長の10キロコ-スに挑戦!!

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↓コースはこんな感じ☆ ※夏日の10キロは死ぬw

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10キロもなんとか完走☆ ※あいかわらず「登り坂は歩いてOKルール」を採用でしたが…(^^ゞ

走ったあとの食事は、めっちゃうまく感じられるし、自然の中を走るのも気持ちもよく、ジョギング楽しいのですが、体重が落ちすぎて困ってます(^_^;)

<おまけ>

↓ランニングコースに、いきなり猫やら蛇がでてきてビビるときがありますw

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↓播磨中央公園のカワイイ絵柄のマンホール☆

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↓播磨中央公園近くの学校もカワイイ☆

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大阪・舞洲スポーツアイランド☆ [旅行・日記・雑感(大阪府)]

大阪・舞洲スポーツアイランド(人口島)に行ってきました☆

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舞洲といえば、これまでに「モンスタージャム」と「奇抜なデザインの大阪市環境局建物」を記事にしましたが、それ以外にもおもしろスポットがあったので、ご紹介です(^^)/

↓まずは、サッカーJリーグの「セレッソ大阪」のグランド!

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↓天然芝☆

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↓こんなに近くで選手の練習を見学できます(^^)

④DSC08340 (1280x720).jpg

そして、サッカーのセレッソ大阪だけでなく…

↓プロバスケの「大阪エヴェッサ」は、この「府民共済SUPERアリーナ」をホームグランドにしています。

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↓さらに、プロ野球の「オリックス」は、この舞洲ベースボールスタジアムを2017年よりファームの活動拠点にするとか。

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⑧DSC08357 (1280x720).jpg

サッカー、バスケ、野球のプロチームの拠点になるなんて、舞洲スゴイかも ( ・ㅂ・)و

そして、モータースポーツも…

↓レンタルでカートを気軽に楽しめる「インフィニティサーキット」がありました☆

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↓とても盛況!

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↓流し撮り失敗 (^^ゞ

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↓一応、表彰台もありました。

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↓動画です☆

↓この他にも…

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バーベキュー場やキャンプ場やホテル・ロッジなど、スポーツだけでなくいろいろと楽しめそうな舞洲スポーツアイランドでした(^^♪


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